صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، لازم است به فنی بسیار باشید.
اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که با:و دو دوست با مقالات, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با سایت مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت قدرت عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری ابزار کارآمد
هم لازم است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.